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愛媛県今治市波止浜169在住の中島大士(なかしまたいし)は暴走族の今治連合に所属している暴走族です。
彼らは少女を車で拉致して暴行を加えては、写真を撮り、自分たちには関東連合がバックについていると言って脅します。
そして、被害者の周囲で執拗に暴走を繰り返し、恐怖を与えて口封じをし、再び暴行に現れます。
今治連合の暴走族中島大士に気を付けて下さい
  • 連続婦女暴行魔 中島大士
  • 2016-01-24 23:43
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知らずに実践中?! ~我が家の中性脂肪を下げる習慣①~

2015/06/10 08:00
中性脂肪をいろいろ調べて、前より中性脂肪について、少し知識が増えた・・・私。
『我が家の状況(中性脂肪)は大丈夫??』と考えてみました。

とりあえず・・・一番リスクが高そうな人(夫)の健康診断の結果を再チェック!!
長年、喫煙&飲酒をしているし・・・と思いきや、すべて正常値!!
『何でだろう??』と思ったら、知らずに中性脂肪を下げる食品を料理に使ってた!!

我が家の、ある日の夕食メニュー

ご飯(玄米を七分で精米したお米)

玄米の栄養価>白米栄養価であるということは、周知の事実。
ただ・・・白米栄養価<七分つき栄養価なのかな??ということで、ここ数年は玄米でお米を購入して精米するときは、七分づきにしてたのが良かった?!

簡単牛すじと根菜類の味噌煮込み

材料

牛すじ・大根・にんじん・ごぼう(酢水に浸してアク抜きをしておく)・たけのこ水煮・こんにゃく・厚揚げ・卵(ゆでたまごにしておく)
☆味噌(赤味噌・白味噌・米味噌を好みの比率で合わせる)・☆料理酒・☆みりん・☆しょうゆ・☆酢(我が家は三杯酢を使用)・☆砂糖・☆塩・☆鶏がらスープの素・☆昆布だし・☆いりこだし

作り方

①牛すじ(余分な油や肉の臭みをとるため)と大根(軟らかくする&味を浸みこませるため)、
 厚揚げ(油抜きをするため)を下茹でする
②鍋(我が家では土鍋を使用)に水を半分よりやや少なめに入れて、☆を入れる(お味噌汁と同じぐらいの味付けがお勧め!!)
 味噌が十分に溶けたら、下処理をした牛すじなどの具材を入れて落し蓋をして煮込む

※牛すじの臭みが気になる人は、赤味噌の比率を多くすると臭みが気にならない
※酢を入れることによって、牛すじが軟らかくなる
※牛すじの代わりに、手羽元を使ってもOK!!(手羽元の場合は表面を焼く)

栄養面で見ても、牛すじは高たんぱく低脂肪・低コレステロールの食品。ビタミンB12とビタミンKも豊富。
根菜類も言わずと知れた?!食物繊維が豊富
な食材。
味付けに使用した味噌は、「味噌は医者いらず」と言われるぐらい優れた食品
知らないうちに、必要なポイントを抑えてたわけか。。
当然、子供たちも病気になる率が低くなった・・・ということに繋がるのかな??
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そして、被害者の周囲で執拗に暴走を繰り返し、恐怖を与えて口封じをし、再び暴行に現れます。
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  • 連続婦女暴行魔 中島大士
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shie834781
一姫(9歳)二太郎(8歳)三なすび?(もうすぐ3歳)のママ。時々…コンビニ店員にも変身٩(๑❛.̮❛๑)۶
かつて演奏していた楽器(トロンボーン)を演奏すること…かつての愛車(ZR-7)に再び乗れること…を小さな希望(切望かも?!)として心に秘めながら、日々育児奮闘中(p`・ω・´q)

 

 

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